Mente boa 7

Conforto da mente

Vamos aos diversos exemplos de conforto da mente

.Deitar 9 horas por dia 

. Respirar um bom aroma em sua residência 

.ler um livro durante 4horas

.deitar em um bom travesseiro 

.Ter conversas em sobre assuntos em tom baixo

.comer alimentos quentes de boa culinária 

.Criar hábitos sadios para você compreender o sentido das coisas e conceitos 

.Manter seu peso ideal ,para que não tenha muitas posições desagradáveis

. Evitar sol na cabeça durante o calor 

.No frio aquecer -se e manter-se coberto

. Fechar os olhos por 4 minutos ao dia

.de 15 em 15 dias tomar um remédio de dor de cabeça 

. Tentar equilibrar-se mentalmente 🧠👍,e satisfatoriamente durante vários dias 

.obter o máximo de palavras de compreensão com amigos, familiares e também novos conhecidos 

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