Mente boa203 : cuidados pessoais

Atividades físicas aliada boa alimentação e uma pequena sensação diet, movimentare extender todas as partes do seu corpo,para tentar amanhecer bem disposto para preparar a cabeça para as atividades:
Tomar água filtrada 
Usar colírio para os olhos 
Se puder faça nebulização 
Fazer caminhadas
Sentir se o corpo está enrijecido 
Mexer os dedos dos pés 
Cortar pelos indesejáveis 
Ficar 20minutos com os pés na bacia 
Se a vista começar a doer usar óculos 
Tomar fortalecedor ósseo 
Fazer e tomar um pouco de H2OH,com água passa4, água com gás ou água tônica 
Cuidar dos dentes,orelhaboca e língua
Usar um desodorante antitranspirante
Apertar a cabeça repetidas vezes e girar
🧠🥼🙏🏛️🚹🚺Serve para homens e mulheres...
Feliz 2026 ,-2027.  2032...2050...2100...
Paz e entendimento sempre,e boa sociabilidade 

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Mente boa e bem estar de manhã 🚺🚹🏳️🌌☁️☁️☁️🌨️

Ao acordar de manhã se estiver cheio faça uma pequena fórmula diet depois fique em uma posição reta corporal...por mais de uma hora ou faça exercícios exaustivos ,tire a pressão arterial 🧠🥼🩺.... coloque uma balança se ir ao banheiro e acelerar as necessidades fisiologicas biocorporais... até chegar há um equilíbrio corporal...com imc índice de massa muscular estável.... depois disso dependendo da idade deite mais um.pouco...e na hora de trabalhar você 🚹(🧠🙂)🚺....em qualquer atividade de perigo ⚡ ou insalubre que também requer equilíbrio mental irá ajudar,se estiver em forma pode fazer três vezes por semana.... Feliz 2026-2027...
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